ask help gần Tết rồi mà em không thể giảm cân nổi dù đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân

hơn 2 năm trước

uống chanh mật ong, tập thể dục thường xuyên mà e k giảm được. Ai có phương pháp nào ă e k ạ hay thuốc giảm cân an toàn nào k

Bình Luận

Thật sự thì t chỉ thấy tập thể dục và ăn chế độ là hiệu quả nhất. Chứ uống thuốc vs uống đồ hỗ trợ giảm cân thấy k hiệu quả lắm. Ấy bỏ hẳn đồ tinh bột. Chỉ ăn thức ăn thôi kết hợp vs đi tập. Đảm bảo giảm cân

Các b giảm cân cố gắng tập vã mồ hôi vào nhé. Đừng nhìn số cân vì cân k thay đổi . Sự thay đổi ở mỡ và chuyển thành cơ thôi nhé. Người gọn lại chứ phải cứ sụt 3,4 cân mới là giảm cân đâu

Tập thể dục ko giảm đc nhiều đâu b. Ng ta nói 70% diet, 30% exercise mà. Ăn ít tinh bột lại, 1 ngày ăn nửa chén cơm hay 1 ổ bánh mì thôi. Ăn ít chứ đừng nhịn luôn nhé, vì ko có tinh bột thì mấy chất khác ko chuyển hoá đc đâu. Ăn cái loại rau như: súp lơ, dưa leo, cà rốt. Ko ăn dầu mỡ. Ăn cái loại trái cây như chuối, táo.1 ngày ăn 2 bữa vào khoảng 9-10h sáng và 4-5h chiều. Đói quá thì uống thêm ít nc đường . Detox nữa thì càng tốt. Mình detox bằng cam, dứa gần 3 tháng. Thấy ng khỏe hẳn mà da mặt cũng đẹp ra :)))

T thấy cái quan trọng nhất là chế độ ăn uống của b thôi. B cứ nhịn ăn 100% tinh bột xem kiểu gì cũng giảm

Das đi các b. Nếu tuân thủ nghiêm ngặt vs hiểu đúng phương pháp thì hiệu quả lắm :)

mật ong chanh còn béo hơn ấy :(((

Mình bt ăn 3 bát cơm nhưng từ ngày thất tình =)))) chỉ ăn đc 1 bát => 3w giảm 4kg. C thử ăn ít cơm đi xem.

Trc mình có uống viên giảm cân lishou mà các gái bán trên mạng ý thậ sự là m ko rõ nó có gây hậu hoạ gì ko hay biến chứng sau này chỉ biết là m uống 10v trong 10 ngày thì giảm 5 cân . Mình thuộc dạng mới béo kiểu n mới béo lên trong vài tháng ý , thì m uống thấy tụt nhanh , ng mình yếu hay sao ý mà uống xong 3 hum đầu tay mình run ko cầm đc đt luôn ý mấy hôm sau thì hết . M dừng thuốc 4 tháng nay rồi không thấy tăng hay làm sao cả vẫn 49-50kg n lúc trước khi bị béo . Trong lúc uống chỉ khát nước chán ăn ko bị mụn hay bị chóng mặt gì hết . Nếu chủ top muốn thì thử xem hihi

T uống Áo Đình mua ở tiệm thuốc tây tránh hàng giả. 5 ngày r ng nhẹ hẳn mặt hóp vào. Biết là uống thuốc ko tốt nhưng lịch.làm việc ki hở ra dc 1 tiếng nào nên pải dùng thuốc thôi.

Trà detox leaptin teatox b ạ

Bạn mua Teatox dùng lần đầu đi, rồi sau đó mua Detox Justme tea uống liệu trình mạnh hơn, đều là của Aus hết. Ok lắm, uống như trà bt vậy

Bạn tập chưa hết sức hoặc chưa đúng cách tiêu mỡ ý b. B ra chỗ tập gym có huấn luyện viên thì ngta sẽ chỉ cho b cách tiêu mỡ. B uống giảm cân thì k tốt cho sức khoẻ mà còn k khoa học ý :((( tập còn đều người mà khúc nào ra khúc đấy mới thích .

Có nên uống lishou k các bạn. 250k 20 ngày.

Ng ntn là chuẩn nhể t m56 nặng bn là ổn lại 3 vòng nữa

E cũng muốn giảm. Ng béo tự ti lắm

E cũng chanh mật ong 3 tháng rồi mad chả giảm gì

Thử phương pháp gmd đi chị :p ko thì das ấy ạ

^ mình cả ngày ms ăn 1 chén cơm lại thể dụk cák kỉu con đà điểu thế mà cư lăn oành oạch ;*((

nhịn ăn tối bn ah

11891343 810851225698685 423414071 n
851559 575286799224031 143157842 n

.

Ăn ít tih bột

E kung muon giám nưa ạ :'(

e cũng đag muốn giảm cân, e plank suốt mak k thấy bụng bé tí j :(

Bài viết nổi bật