Topic giảm cân. Chào cả nhà ở trong nhóm mình ai cũng mong xinh đẹp đúng k mặt tiền ko nói muốn đẹp thì phải có thân hình đẹp nữa . Em trước đây rất béo 65kg em cực kì tự ti và bỏ bê luôn bản thân. Sau 1 thời gian gần 3 tháng nỗ lực em đã giảm xuống 54kg thân hình tuy vẫn hơi béo so với các ban mình hạc xương mai nhưng em cảm thấy tự tin lên rất nhiều, nhìn người nhẹ nhõm e lại muốn làm đẹp hơn, muốn đầu tư hơn cho mình và e đã mua cho mình hẳn 30 cây son trong vòng 1 tháng sau khi giảm cân thành công trước đó khi béo em đã dùng 1 cây son trong 1 năm chưa hết :3 phương pháp giảm cân của em là giảm ăn, cắt hẳn tinh bột như cơm, ngô khoai sắn em cắt triệt để, k ăn ngọt và những chất có dính líu đến đường, k ăn hoa quả quá ngọt, an ít nhưng nhiều bữa, bữa sáng em sẽ ăn rau luộc, trứng luộc, trưa em sẽ ăn rau luộc và hoa quả ko ngọt như củ đậu, dưa chuột, táo và ổi, tối thì em chỉ ăn hoa quả k ngọt ăn ít trước 7h tối. Sáng em sẽ uống chanh loãng hoặc chanh ấm pha mật ong và nước. Về luyện tập em k có thời gian vì thế em tập rất ít em chỉ lắc vòng và tập các bài tập của hanna Giang anh toàn mấy bài 5 phút, 3 phút thôi. Kết hợp leo thang bộ và ngủ sớm. Thời gian đầu em có hơi mệt mỏi nhưng dần về sau cơ thể cải thiện với quen dạ dày em k thấy đói và mệt chút nào nữa thấy rất tự tin :3 đây là cái mặt và bức ảnh của em hiện tại và mấy tháng trước giúp c em lấy động lực giảm cân. Hi vọng các Chị em kiên trì chục mn thành công.

Bài viết liên quan