#ask #help Cả nhà ơi, mình có 1 vấn đề khá nghiêm trọng, ảnh hưởng đến dung nhan và sức khoẻ vô cùng. Đó là việc mình bị mất ngủ triền miên (tính đến thời điểm hiện tại là 4 năm liên tục rồi). Năm nay mình 28t. Nguyên nhân là do cách đây 4 năm mình gặp 1 số vấn đề về tâm lý vs tinh thần (buồn phiền, u uất, suy nghĩ nhiều), nên sau 1 t.jian dài mất ngủ thì nó như kiểu quen luôn ấy. Đêm nào mình cũng chỉ ngủ đc 2-3 tiếng, kể cả đi ngủ sớm hay muộn thì cũng hay bị tỉnh giấc lúc 3-3:30 sáng, sau đó tỉnh như quả táo đến 5:30-6h mới ngủ đc tí nữa. Người lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi. Mắt bị thâm, mặt mũi nhìn héo úa :(( Vì thế bất kể là mình skin care thế nào cũng k ăn thua. :( Mình có t.jian phải dùng thuốc ngủ, nhưng thấy hại người quá. Mấy bữa trc mua tuần hoàn não Thái Dương uống nhưng cũng k xi nhê j. Có ai đax từng trải qua vđề này hoặc có kinh nghiệm xử lý j thì chia sẻ với mình với. Mình thấy thần sắc quan trọng vs ảnh hưởng nhiều tới vẻ đẹp quad mà giờ gần như bó tay rồi. :(

Bài viết liên quan